Жедел және созылмалы простатитке жол бермеу әдістері

Көптеген аурулар, соның ішінде простатит, соның ішінде аурудың жағымсыз белгілерінен зардап шегудің алдын алу оңайырақ.

Аурудан аулақ болғандықтан, есірткі және созылмалы простатиттің алдын-алу үшін, үйде және халықтық дәрі-дәрмектермен, үйде мамандар ұсынады?

Бұл аурудың алдын-алу бастапқы және екінші болуы мүмкін.

Екіншіден-алу науқас пациент, өкінішке орай, простата қабынуын «кездестірді». Екінші бөлменің басты мақсаты - қабын-сәулеленудің алдын алу немесе аурудың созылмалы түріне ауысуын болдырмау. Бұған жол бермеу үшін, урологпен тұрақты емтихандар қажет. Созылмалы простатиттің алдын-алу жыл сайын үш айда бір рет тексеруді қамтиды. Содан кейін алты айда бір рет ұсынылады. Қырық жылдан кейін ер адамдар жылына бір рет мұқият зерттелген.

Бастапқы (бастауыш) алдын-алу қабыну процесінің алдын алуға бағытталған шаралар жүйесін қамтиды.

Простата безіндегі қабыну процесін денеге инфекциялық және ақылсыз зақымдауы мүмкін. Сондықтан ерлердегі аурудың негізгі нұсқасы екі бағытта жүзеге асырылады.

Бірінші жағдайда, генитурарлық жүйесіндегі тоқырлы процестер алдын-алудың алдын алады, екіншісі дененің инфекциясын қорғауға бағытталған. Екі жағдайда да қолданылатын шаралар көптеген құрметке ие. Оларды егжей-тегжейлі қарастырайық.

Дұрыс тамақтану

Қорытынды құрастырылған диета простатиттің алдын-алу бойынша бірқатар маңызды құрамдас бөлік болып табылады.

Простата безінің қабынуының алдын алу үшін тағамның калория мөлшерін азайту және тұтынылатын сұйықтықтың мөлшерін арттыру қажет.

Әр адамға күніне кем дегенде 2 литр су ішуі керек. Нәтижесінде, зәрдің кетуі күшейтіледі, олардың көмегімен микроорганизмдер мен бактериялар, сондай-ақ микроорганизмдер және бактериялар, сондай-ақ олардың өмірлік функциялары шығарылады.

Ер адам тұтынатын өнімдердің күнделікті мөлшерлемесі шамамен 3000 ккал болуы керек. Диета мыналарды қамтуы керек:

• ақуыздар (100 г);
• көмірсулар (400 г);
• Май (70 г).

Бұл жағдайда майлардың жануарлардан алынбайтын өсімдіктер болуы керек.

Простатиттің алдын алу (сонымен қатар, әрине, емдеу және емдеу) ащы және қуырылған тағамнан толық бас тартумен қатар жүреді. Алкогольді ішімдіктер де алынып тасталады, әсіресе аурудың өршуі кезеңінде.

Сіз мұндай тағамды бумен пісірілген ыдыстармен немесе қайнатыңыз. Простата безінің дамуына жол бермейтін өнімдер диетаға енгізілуі керек. Оларға мыналар кіреді:

• құс еті;
• сиыр еті;
• Шошқа еті;
• төмен балық;
• жұмыртқа;
• Шот-миль өнімдері (айран, ашытылған пісірілген сүт);
• қырыққабат (ақ, қызыл, брокколи);
• қызанақ;
• бұршақ дақылдары (бұршақ, бұршақ, бұршақтар);
• соя;
• теңіз өнімдері (мидель, асшаяндар, кальмар, балдыр);
• жемістер;
• Жидектер;
• жаңғақтар (жаңғақ, жаңғақ. Кашейу);
• Кептірілген жемістер (Курага, мейіз);
• бал.

Мұндай тағам құрамында көптеген микроэлементтер мен дәрумендер бар, олар әсіресе ерлер мен, атап айтқанда, перспектива қажет.

Салауатты өмір салты

Ерлердегі простатиттің алдын алу өмір салтын қалыптастыруды қамтиды, оған келесі шаралар кіреді:

1. Жаман әдеттерден бас тарту. Өйткені, темекі түтіні мен алкоголь тұтастай алғанда бүкіл ағзаға теріс әсер етеді, қан айналымы жүйесінің жұмысын бұзып, метаболикалық процестерді баяулатады. Алкоголь мен темекі шегетін ер адамдар простата аурулары қаупі бар. Генитуриялық жүйенің патологтарынан басқа, потенциалдың азаюы да атап өтілді.
2. Өзіңіздің физикалық белсенділігіңізді бақылау қажеттілігі. Жамбас мүшелерінің қандағы тоқырауының алдын алу үшін оны қалыпты деңгейге арттыру қажет.
3. Дене массасын бақылау қажеттілігі. Артық салмақ аурудың пайда болуына ықпал етеді.
4. Простата безінде тоқырлы құбылыстарды жою шаралары, олар белгілі бір ережелерге сәйкестігін талап етеді:

• Аптасына екі рет сіз тез жүру немесе жүгіруіңіз керек;
• Сіз күн сайын серуендеуіңіз керек, дәл осындай жолды автомобильмен жүргізгеннен гөрі қысқа қашықтықта болған дұрыс;
• Денеден зиянды заттарды кетіру үшін, сіз дәрігерге кеңескеннен кейін саунаға немесе ваннаға баруыңыз керек;
• Денені қатайтып, иммундық қорғауды күшейтпей, ағзадағы қан ағымын қалыпқа келтіреді, тоқыраудың алдын алу;
• Простата құпиясының зиянды жинақталуын болдырмау тұрақты серіктеспен тұрақты жыныстық өмірмен жеңілдетіледі.

Массаж жасау

Простатиттің алдын-алудың ең жақсы құралы - простата массажы. Бұл тоқырауды жоюға және олардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Массаж тік ішекке енгізілген саусақпен жүзеге асырылады. Процедура қажет:

• қан тамырларын кеңейту;
• Пенистегі қан айналымын арттыру;
• Ішкі аймақтың бұлшық еттерін нығайту.

Сондай-ақ, массаждан кейін (простатаның қабынуын емдеуде) тіндердің өткізгіштігін арттыру арқылы безге кіру оңайырақ.

Көптеген ер адамдар массаж жасау процедурасын дербес жүзеге асыра алмайды. Өйткені, ол демалуды қажет етеді, оны көбінесе өздігінен қол жеткізуге болмайды. Бұл жағдайда жұбайына немесе дәрігерге массаж жасау ұсынылады.

Дәрістердің инфекциясының патогендік микроорганизмдерімен алдын-алу

Простатит көбінесе патогендік бактериялар мен вирустардан туындайды. Бұл аурудың пайда болуын тудыратын ең көп таралған инфекцияларға мыналар жатады:

• E. Coli;
• Enterococcus;
• Стафилококк;
• стрептококкус;
• Gonococcus.

Сондықтан простатиттің алдын-алудың негізгі бағыты - инфекциядан қорғау. Жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға ерекше назар аударылады.

Келесі ережелер орындалуы керек:

1. Жыныстық контактілер қорғалуы керек. Ол үшін презервативтерді қолданыңыз.
2. Кездейсоқ немесе кездейсоқ жыныстық байланыстарды болдырмау керек.
3. Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар мен оның серіктесін жеке сәйкестендіру үшін үнемі сынақтар жүргізу қажет.
4. Бактериялар мен вирустарды беру тек дәстүрлі ғана емес, сонымен қатар басқа да жыныстық түрлермен ғана емес екенін есте ұстаған жөн.
5. Егер расталмаған серіктеспен қорғалмаған жыныстық қатынас болса, антисептикалық есірткіні қолдану керек. Мирамистиннің бірі оның бірі. Ерітінді қолдана отырып, пенис пен жақын ұлпалардың шырышты қабаты емделеді. Бұл инфекцияны қорғауға кепілдік бермейді, бірақ аурудың қаупін едәуір төмендетеді.

Медициналық дене тәрбиесі

Жоғарыда айтылғандай, тоқырау простатиттің негізгі себебі - жамбас мүшелеріндегі қан айналымы нашар, бұл өз кезегінде тоқыраған процестерді тудырады. Қанның максималды қайтарылуымен қан кетуі үшін оны физикалық күшпен ынталандыру қажет.

Барлық ер адамдар, әсіресе 40 жасында простатиттің алдын-алу үшін арнайы жаттығулар жасау ұсынылады.

Простата безінде тоқыраудың алдын алуға көмектесетін физиотерапия жаттығуларының негізгі кешені - Kegel кешені.

Жаттығулардың мәні жамбас пен перериннің бұлшық еттерінің ауыспалы жиырылуына және релаксациясында жатыр. Олар орындалып жатқанда, простата безінің алдын-алу ғана емес, сонымен қатар тұрақтылықтың жоғарылауы, сонымен қатар жыныстық қатынасқа түседі.

Ер адам Пернеумдағы бұлшықеттерді 30-50 рет бір-бірімен қысып, демалуы керек. Оны сабақтармен асырып алмау өте маңызды, өйткені бұл геморройдың пайда болуын қорғауға болады.

Кешенді кез-келген уақытта кез-келген жерде, тіпті жұмыста да орындауға болады, өйткені ол басқаларға мүлдем көрінбейді. Мұндай жаттығулар ерлердегі простата қабынуының алдын алудың тамаша тәсілі. Олар сізге перинеумның жақсы бұлшықет тонын және белсенді түрде дизайнын сақтауға мүмкіндік береді.

Простатиттің алдын-алу үшін басқа жаттығулар бар:

1. Сіз дәл тұру, аяғыңызды бірге азайтуыңыз керек. Қолдар денеде орналасқан. Шабыт бойынша, жамбас сүйектерін алып тастау керек. Ашу толығымен босаңсыған. Жаттығу 10-15 рет қайталанады.
2. Сіз еденге өзіңізбен бірге жатып, аяғыңызды бірге қысқартуыңыз керек. Қолдар төменгі арқадағы еденде демалуы керек. Оң аяғы 90 градусқа көтеріледі. Жаттығуды 10-5 рет қайталау.
3. Бос қолдар жамбасқа жақындау. Жамбас еденінің бұлшық еттерін қысып, оларды босаңсыту керек.
4. «Өтірік» позициясында сіз жамбасшаны ең үлкен қашықтыққа көтеруіңіз керек, содан кейін оны төмендетіңіз.

Халықтық дәрі-дәрмектер

Жиі, простата қабынуының алдын алу халық қорғаушылармен жүзеге асырылады. Өйткені, олардың көпшілігі қол жетімді және қауіпсіз. Осы уақыт аралығында табиғи компоненттер есірткіден гөрі, простата безінің бұзылу қаупін азайту үшін нашар. Мұнда алынбалы ұсыныстардың бір бөлігі:

1. Газды диетаға үлкен мөлшерде таныстыру қажет. Сіз ақжелкенді және аскөкті жаңа формада қолдана аласыз, сонымен қатар оларға негізделеді.
2. Асқабақ тұқымдары. Күн сайын сіз 30 асқабақ тұқымын жеуіңіз керек. Олар тамақтанудан 30 минут қалғанда оларды тұтыну керек.
3. Асқабақ тұқымдарын балмен араластыруға болады. Мұны істеу үшін 0, 5 кг тұқым ет тартқышта ұсақталып, 200 г балмен араластырылған. Алынған масса шарларды дайындауға жарамды. Күн сайын 1-2 дана жеу керек.
4. Бенаның қабығы мен жапырақтарының отвары пайдалы. Зауыттың бөліктері араласып, жарты сағат бойы қайнатылған. Аш қарынға күніне 200 миллион ішу ұсынылады.
5. Кәдімгі шайды каштан қабығынан отвармен алмастыруға болады. Жаңғақтарды өздері қайнатуға болады.
6. Тамақтанар алдында, сіз бір ас қасық қара қара шырын іше аласыз. Қабылданар алдында бір стакан су ішу керек екенін есте ұстаған жөн.
7. Төтенше жағдай - бұл зімбірдің тамырынан шай. Сіз оны өзіңіз ішіп, күнделікті сусынға қосыла аласыз.
8. Тамаша құралдар - прополис және бал. Оларды бөлек жеуге болады, сонымен қатар әдеттегі тағамдарға қосылады.

Ауруды емдеуден гөрі алдын алу оңай. Сондықтан алдын-алу ерекше назар аударылуы керек.