Простатит - қуық асты безінің қабыну процесі, зәр шығару кезінде ауырсыну мен ауырсынумен және зәр шығару қызметінің нашарлауымен бірге жүреді. Гиперплазия аденомаға немесе қатерсіз ісікке тән. Кейбір жағдайларда патология қатерлі болып, ісік дамиды. Ауру 40 жастан асқан науқастарда жиі кездеседі. Бірақ егер адам салауатты өмір салтын ұстанбаса, аз қозғалса немесе нашар тамақтанса, ол жас кезде дамуы мүмкін. Сондықтан емдеу тек дәрі-дәрмектерді ғана емес, сонымен қатар жұмсақ диетаны және дұрыс тамақтануды қажет етеді.
Диеталық талаптар
Қуық асты безінің қабынуы кезінде дұрыс диетаны қосымша ұстаныңыз.Ол келесі мақсаттар үшін қажет:
- ауырсынуды тудыратын және жамбас органдарында қан айналымына кедергі келтіретін іш қатуды жою;
- ағзадағы интоксикацияны жою, бұл нәжіс ішекте ұзақ уақыт сақталса, онда шірік тудыратын бактериялар дамиды;
- ішек моторикасын және бүкіл ас қорыту процесін жақсарту.
Асқазан-ішек жолдарының барлық функцияларын жақсарту үшін диетаға өсімдік талшығы жоғары тағамдардың келесі түрлерін қосу ұсынылады:
- жидектер, жемістер, көкөністер, шөптер;
- жарма, кебек, жаңа сығылған шырындар.
Егер простатит дамыса, қан тамырлары да зардап шегеді. Олар спазм күйінде, сондықтан жергілікті қан ағымына кедергі келтіреді. Жасуша гипоксиясы дамиды, сондықтан олар қабынып, өле бастайды. Қан ағымы тек қуық асты безінде ғана емес, сонымен қатар басқа жамбас органдарында да бұзылады. Бұл ісінудің дамуын тудырады, асцит пайда болуы мүмкін.
Жамбас мүшелері арқылы қан ағымын қалпына келтіру үшін кешенді емдеу қажет. Олар дәрі-дәрмектерді, физиотерапияны, физикалық белсенділікті және диетаны пайдаланады. Диетада қан айналымын, ұрпақты болу жүйесінің белсенділігін және тестостерон өндірісін жақсартатын май қышқылдары бар.
Егер ер адамда простатит пайда болса, қосымша патология дамуы мүмкін:
- қант диабеті;
- атеросклероз.
Сондықтан, негізгі ауру дамыған кезде диетаны қайта қарап, глюкоза мен холестерині жоғары тағамдарды шектеу ұсынылады.
Диетаның ерекшеліктері
Ерлердің денсаулығын жақсарту үшін ағзаға зәр шығару және ұрпақты болу жүйелерінің жұмысын жақсартатын дәрумендер, микроэлементтер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін алу керек.Нормалары 18-50 жас аралығындағы ерлерге арналған келесі элементтерді қамтуы міндетті:
- мырыш - 30 мг;
- селен - 7 мкг.
Денедегі микроэлементтердің дұрыс қатынасын толықтыру үшін келесі тағамдарды қолданыңыз:
- теңіз өнімдері - асшаяндар, мидиялар, устрицалар;
- балдырлар, теңіз балдырлары, теңіз балығы;
- бөдене, тауық жұмыртқасы.
Көптеген урологтар тауық жұмыртқасын бөдене жұмыртқасына ауыстыруға кеңес береді. Олардың құрамында холестериннің ең аз мөлшері, бірақ витаминдер мен микроэлементтердің максималды мөлшері бар.
Құрамында көп мөлшерде селен бар тағамдар кестесі.
| Өнім тобы | Тағам түрлері |
| Жұмыртқа | Бөдене |
| Ет өнімдері | Сиыр, қоян, шошқа бауыры |
| Теңіз тағамдары | Устрицалар, кальмарлар, қасқырлар, сегізаяқтар |
| Бұршақ дақылдары | Бұршақ, бұршақ, жасымық |
| Дәнді дақылдар | Сұлы, қарақұмық, жүгері немесе арпа ұнтағы |
| Мұнай | Зәйтүн, зығыр |
| Жаңғақтар | Кедр, жаңғақ |
Құрамында мырыш бар тағамдар кестесі.
| Өнім тобы | Тағам түрлері |
| Теңіз тағамдары | Барлық түрлері |
| Жаңғақтар, тұқымдар | Қарбыз, асқабақ, күнжіт, жаңғақтың барлық түрлері |
| Ет өнімдері | Сиыр еті, қой еті, бауыр еті |
| Балық | Барлық түрлері |
| Жұмыртқа | Сарыуыз |
Құрамында селен мен мырыш бар тағамдарды көп тұтынсаңыз да, қажетті деңгейге жете алмайсыз. Бұл ішек функциясының бұзылуына байланысты. Содан кейін осы заттардан тұратын мультивитаминді препараттарды сатып алу ұсынылады. Дәрігерлер витаминдерді ғана емес, сонымен қатар антиоксиданттарды да шоғырландыратын дәрілерді қолдануға кеңес береді. Олар денеден бос радикалдар мен интоксикация өнімдерін алып тастап, жасуша құрамының жаңаруын ынталандырады.
Тестостерон өндірісін арттыру және эстрадиол деңгейін реттеу үшін Е дәрумені көп тағамдарды қолданыңыз.Оның келесі мүмкіндіктері бар:
- денеден бос радикалдарды, токсиндерді және қалдықтарды кетіру;
- витаминдер мен микроэлементтердің сіңуін жақсарту;
- ауыр қабыну үдерісінен кейін зақымдалған тіндерді қалпына келтіру.
Аурудың қайталануын болдырмау үшін тұрақты диетаны ұстаныңыз.
Тамақтану принципі
Денеге ауруды тезірек жеңуге көмектесу үшін диета кезінде келесі принциптерді ұстаныңыз:
- адам бір уақытта 300 г-нан аспайтын тағамды тұтынатындай етіп, 5-6 тағамға бөлінген 1 күндегі тағамның жалпы мөлшерін санау;
- ас қорыту ферменттерінің өндірісін, қоректік заттардың сіңуін жақсарту және іш қатудың дамуын болдырмау үшін тамақтану кестесін жасау;
- Зәр шығару жүйесінің ісінуін және белсенділігін арттыру үшін ұйқыға дейін бірнеше сағат бұрын және түні бойы сұйықтықтың кез келген түрін тұтынуға тыйым салынады;
- диета ақуыз тағамдарына, жемістерге, көкөністерге, жармаларға, жоғары сапалы майға негізделген;
- көмірсулардың деңгейін минимумға дейін төмендету.
Созылмалы простатитпен ауыратын көптеген ер адамдар артық салмақпен немесе семіздікпен ауырады. Содан кейін олар оңтайлы тамақтануды және қатаң диетаны таңдайтын гастроэнтеролог немесе диетологпен кеңеседі. Бұл салмағы 100 кг-нан асатын ер адамдарға қатысты. Семіздік простатаға қосымша жүктеме береді, сондықтан органның қызметі одан да төмендейді. Бұл емдеудің әсерін қиындатады немесе толығымен жояды.
Өнімді алып тастау
Егер ер адамда простатит дамыған болса, күнделікті диетада қолданылатын тағамдар мен дәмдеуіштердің келесі түрлерін алып тастау ұсынылады:
- денеде сұйықтықтың сақталуын тудыратын көп мөлшерде тұз, бұл ісінуге, соның ішінде простатаға әкеледі;
- дәмдеуіштер, дәмдеуіштер, маринадтар, тұздалған қиярлар, үйдегі препараттар - тіндердің ісінуін арттырады және тері астындағы майдың жиналуына әкеледі;
- балық улығы, консервілер, шұжық, тұздалған ірімшік;
- шоколад, кондитерлік глазурь, басқа какао өнімдері;
- лимонад, сода;
- нан, нан өнімдері, соустар;
- құрамында көп мөлшерде химиялық заттар, эмульгаторлар, бояғыштар, тұрақтандырғыштар, канцерогендер, консерванттар бар өнімдер;
- ұзақ сақтау мерзімі бар сүт өнімдері, 7 күннен жоғары.
Егер сіз осы өнімдердің мөлшерін азайтпасаңыз, сұйықтықтың жиналуы жалғасады, бұл қабынған тіннің қысылуын арттырады. Қабыну процесі одан да күшейеді, жергілікті қан айналымы қиындап, жағдай нашарлай бастайды және күрделенеді.
Назар аударыңыз! Алкогольді ішімдіктердің кез келген түріне тыйым салынады. Әсіресе, егер бұл шиеленісу кезеңіне қатысты болса, оларды кез келген дозада қолдануға болмайды. Этил спирті бүкіл қан айналымы жүйесіне теріс әсер етеді және қан айналымына кедергі келтіреді. Бұл қабыну процесі кезінде простата безінің жағдайын нашарлатады. Жедел гипоксия дамиды, қоректік заттардың жеткізілуі төмендейді. Бірте-бірте ер адамда бедеулік, белсіздік пайда болады, аденома қатерлі түрге айналады.
Шиеленісу кезеңі аяқталғаннан кейін жағдай созылмалы немесе ремиссияға айналады, аз мөлшерде өнімдерді қосуға рұқсат етіледі:
- қара шоколад, какао;
- пуриндердің, бұршақтардың, бұршақтардың жоғары концентрациясы бар көкөністер;
- қарыншалар, сиыр бауыры.
Қуық асты безінің ремиссиясы немесе созылмалы қабынуы бар кейбір науқастар алкогольді ішеді.Содан кейін олар ережелерді сақтауы керек:
- тек жоғары сапалы алкогольді пайдалану;
- аш қарынға этил спиртін ішуге тыйым салу;
- ақуызға бай тағамдарды пайдалану;
- Өз сезімдеріңізді қадағалаңыз, егер ауырсыну немесе бас айналу пайда болса, алкогольді ішуді тоқтатыңыз;
- дененің интоксикациясын тудырмау үшін минималды дозаны қолданыңыз.
Простатиттің интоксикациясы мен өршуінің алдын алу үшін алкоголь өнімдерінің әртүрлі түрлеріне минималды дозалау ережелерін сақтау ұсынылады:
- арақ - 150 мл дейін;
- сыра - 0, 5 л артық емес;
- шарап - 200 мл артық емес.
Алкогольді ішімдіктерді айына 1-2 реттен көп емес тұтынуға рұқсат етіледі. Көрсетілген дозаны қатаң сақтаңыз.
Тұтынылатын өнімдер
Ауырған кезде ағза микроэлементтер мен витаминдердің максималды мөлшері бар тағамдарды қажет етеді. Олар ақуыздардың көп мөлшері, көмірсулар мен майлардың ең аз деңгейі бар тағамдарды пайдаланады. Аз мөлшерде пайдалы майлар бар келесі тағамдарды жеңіз:
- зәйтүн, зығыр, асқабақ майы;
- майы аз қаймақ;
- айына бір рет тұтынылатын шошқа майының кішкене бөлігі.
Жануарлардың майлары ұсынылмайды, олар көп мөлшерде холестеринді шоғырландырады. Ол ыдысты бітеп тастайтын холестеринді бляшкалардың жиналуына байланысты қан айналымына кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан етті пісірер алдында теріні және май қабатын алып тастаңыз.
Протеинді тұтыну бойынша ұсыныстар:
- тауық етін аз мөлшерде жеу, оның құрамында ағзаға тез түсетін пуриндер бар;
- Негізінде диетада қоян, сиыр, қой еті болуы керек;
- жұмыртқаның ақтығын және табиғи сүт өнімдерін аз мөлшерде қосыңыз;
- аптасына кемінде 2-3 рет тұтынуға ұсынылатын кез келген сортты балық.
Диетада ақуыздың үлесін арттыру үшін жаңғақтар мен тұқымдарды жеу керек. Бірақ олар қабыну процесінің өткір кезеңінің соңында ғана қолданылады. Сүт өнімдері күнделікті кальцийді және басқа қоректік заттарды толтыру үшін қолданылады.
Көмірсулары жоғары барлық тағамдардың ішінде тек келесі тағамдарға рұқсат етіледі:
- кептірілген жемістер, жидектер, жемістер;
- жарма, жарма, крахмал қосылған көкөністер;
- желе немесе мармелад түріндегі тәттілер.
Дәрігерлер крахмал көп тағамдарды шектеген дұрыс екенін еске салады. Бұл іш қатуға және простатадағы қабынудың жоғарылауына әкеледі. Сондықтан барлық крахмал өнімдерінің ішінде қияр, баклажан, сарымсақ, қызанақты пайдалануға рұқсат етіледі. Олар тез сіңеді, денені витаминдер мен микроэлементтермен қанықтырады, ас қорыту жолындағы стрессті және іш қатудың дамуын болдырмайды. Біртіндеп қан тамырлары тазартылып, токсиндер жойылады.
Тамақты қуыруға, пісіруге, шегуге тыйым салынады. Ол қайнатылған, бумен пісірілген, бұқтырылған болуы керек. Тұздың ең аз мөлшерін қосып, дәмдеуіштерді қоспаңыз.
Простатитке арналған тамақтану мәзірі
Кестеде бір аптаның шамамен диетасы көрсетілген.
| Күн | Таңғы ас | Түскі ас | Кешкі ас | Түстен кейінгі тағамдар | Кешкі ас | Кешкі ас |
| Бірінші | Сүт қосылған сұлы жармасы 150 г, сәбіз шырыны 100 мл, көкөніс салаты 100 г | Көкөніс пюресі 150 г | Зәйтүн майы қосылған қызанақ пен қияр салаты 100г, томат соусы қосылған пісірілген балық 200г, итмұрын қайнатпасы 150г | Кефир 150 мл, крекер 3 дана | Буға пісірілген сиыр котлеттері, екі дана, қатты бидай макарондары 100 г, минералды су 150 мл | Кефир 150 мл |
| Екінші | Арпа ботқасы 200г, 1 банан, апельсин шырыны 100 мл | 2 пісірілген жұмыртқа | Көкөніс сорпасында борщ 200 мл, көкөніс қосылған гриль тауық еті 200 г, кептірілген жеміс компоты 150 мл | Аз мөлшерде қара шоколад, сүт 150 мл | Көкөністермен теңіз өнімдері салаты 200 г, итмұрын қайнатпасы 150 мл | Майсыз йогурт 200 мл |
| Үшінші | Күріш ботқасы 150 г, әлсіз шай 200 мл, печенье 2 дана | Жеміс кесектері | Балық сорпасы 200 г, қайнатылған тауық еті қосылған туралған көкөністер 200 г, жеміс компоты 150 мл | Жеміс желе 150 г, печенье 3 дана | Тәтті бұрыш пен қызанақ қосылған буға пісірілген котлеттер 200 г, шөп шайы 150 мл | Ряженка 150 мл |
| Төртінші | Сүт қосылған қарақұмық ботқасы 200 г, кептірілген жемістер, көк шай 150 мл | Әртүрлі сорттардың жаңғақтары | Қара бидай наны қосылған асқабақ пюресі сорпасы 200 г, алма шырыны 200 мл | Пеште пісірілген ірімшік торттары 200 г, жидек шырыны 150 мл | Буға пісірілген треска 150 г, көкөністер 150 г, жидек желе 100 мл | Кефир 150 мл |
| Бесінші | Сүт қосылған жүгері ботқасы 200 г, тұзсыз ірімшік 2 тілім, қара шай 150 мл | Пісірілген алма | Буға пісірілген сиыр котлеттері, қатты макарон өнімдері 250 г, көк шай 150 мл | Мейіз қосылған сүзбе кастрөл 150 г | Майы аз қаймақ қосылған бұқтырылған қоян еті 200 г, кесілген көкөністер 100 г, минералды су 150 мл | Ряженка 150 мл |
| Алтыншы | Буға пісірілген омлет 3 жұмыртқа, жаңа сығылған апельсин шырыны 150 мл | Жеміс кесектері 200 г | Тауық сорпасы 150 г, бұқтырылған қой еті 150 г, көкөніс пюресі 100 г, жеміс компоты 150 мл | Асқабақ тұқымдары | Лосось котлеттері 2 дана, қайнатылған қарақұмық 150 г, түймедақ шайы 150 мл | Сүт 150 мл |
| Жетінші | Сұлы жармасы 150 г, 1 пісірілген бөдене жұмыртқасы, алма шырыны 150 миллилитр | Жаңа піскен жидектер 150 г | Қой еті қосылған палау 200 г, кептірілген жеміс компоты 150 мл | Сүзбе 150 г, қара шай 150 мл | Қайнатылған сиыр еті 100 г, бұқтырылған қырыққабат 100 г, көк шай 150 мл | Жаңа сығылған көкөніс шырыны 150 мл |
Егер сіз белгіленген диета ережелерін ұстанатын болсаңыз, простатит кезінде адамның жағдайын жеңілдетуге болады. Дұрыс тамақтану аурудың қайталануын болдырмайды, простата безінің ісінуін және қабынуын азайтады. Қалпына келтіру тезірек жүреді және сіз қысқа уақыт ішінде ремиссия кезеңіне жете аласыз. Бірақ дәрігер тағайындаған дәрілік терапия туралы ұмытпау керек. Диета - бұл ауру тарихы мен науқастың денесінің ерекшеліктеріне байланысты уролог немесе диетолог тағайындауы керек көмекші әдіс.