Үйде простатиттің алдын алу - бұл простата безіндегі қабыну процесінің дамуын болдырмауға және ерлердің денсаулығын сақтауға бағытталған шаралар кешені.
Мұндай әрекеттер міндетті түрде аурудың себептерін жоюға, атап айтқанда, өмір салты мен диетаны қайта қарауға, жыныстық қатынас сапасын жақсартуға және физикалық белсенділікті арттыруға, органды қалпына келтіруге, оның қанмен қамтамасыз етілуін қалыпқа келтіруге және трансформацияны болдырмауға көмектесетін препараттарды қабылдауға бағытталуы керек. тіндердің ісік өсуіне айналуы.
Простатиттің даму қаупі тобына жататын ер адамдар денсаулығына ерекше назар аударуы керек, соның ішінде:
- тұрақты емес жыныстық өмірді жүргізетін күшті жыныстың өкілдері үзілген жыныстық қатынастың көмегімен қорғануды қалайды, эрекцияның шыңына жетпейді және т. б. ;
- кәсібі ұзақ уақыт бойы отыруға қажеттілікпен байланысты ерлер, атап айтқанда, жүргізушілер, кеңсе қызметкерлері, бағдарламашылар;
- алкогольді асыра пайдаланатын, жаман әдеттері бар және отырықшы өмір салтын жүргізетін науқастар.
Ауруды кейінірек құтылудан гөрі алдын алу әрқашан оңай екенін түсіну өте маңызды. Бұл ереже простатитке де қатысты. Қуық асты безінің қабынуы емделуі қиын, тез созылмалы түрге айналатын аурулардың бірі.
Бұл оның көріністері үшін ғана емес, сонымен қатар оның салдары, соның ішінде простата аденомасының қалыптасуы, импотенция және тіпті қатерлі ісік үшін қауіпті. Сондықтан ауру белгілерінің пайда болуына жол бермеу керек, бұл органның қалыпты жұмысын түзетудің қарапайым әдістерін қолдана отырып, үйде оңай.
Ерлердегі простатитті үй жағдайында емдеу және алдын алу принциптері
Үйде простатитті емдеудің және алдын алудың негізгі қағидасы - оларды жүзеге асыруға кешенді көзқарас.
Қуық асты безіндегі қабыну процестерінің алдын алу жоспары келесі іс-шараларды қамтиды:
- простата денсаулығын жақсарту үшін физикалық белсенділікті, спортты, арнайы жаттығуларды арттыру;
- диета ұстау;
- суық және ыстық душ;
- простата массажы;
- таза ауада жиі серуендеу;
- гипотермияны болдырмау;
- дәстүрлі медицинаны, дәрілік заттарды және диеталық қоспаларды қолдану;
- дәрігердің тұрақты профилактикалық тексерулері.
Шынында да, дене белсенділігінің жоғарылауы және жамбас бұлшықеттерін жиыратын жаттығулар жамбас мүшелерінің қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады және осы аймақта тоқырау ықтималдығын жояды.
Мамандар спортпен шұғылданатын және таза ауада үнемі серуендеген ерлердің простатитпен ауыратын дәрігерлерге отырықшы өмір салтын ұстанатын және серуендейтін жерлерге сирек баратындарға қарағанда бірнеше есе аз жүгінетінін баса айтады.
Диета аурудың сауатты алдын алудың маңызды бөлігі болып табылады. Ересек жастағы ер адамдар өз денсаулығына қамқорлық жасап, алкогольден, жаман әдеттерден, ішімдіктерден, ысталған ет пен тәттілерден бас тартуы керек.
Ол мезгіл-мезгіл контрастты душ қабылдау және қуық асты безінің профилактикалық массажы сеансы арқылы қуық асты безінің жағдайын жақсартуға көмектеседі.
Бұл әдістер жыныс мүшелері арқылы қан ағымын қалыпқа келтіруге және иммунитетті арттыруға ықпал етеді.
Сондай-ақ, ер адамның қабыну процестерінің дамуын тудыратын және инфекцияның ағзаға енуі үшін қолайлы жағдай болып табылатын төмен температураға ұшырамауы маңызды.
Профилактикалық препараттар
Дәрі-дәрмектерді профилактикалық қолдану простатиттің қайталама алдын алу әдістеріне жатады және негізінен аурумен ауырған және одан бір рет сауығып кеткен науқастарға тағайындалады. Мұндай дәрі-дәрмектерді тек дәрігер тағайындауы керек.
Белгілі бір препаратты қабылдау қажеттілігі туралы тәуелсіз шешім қабылдау қайғылы салдарға әкелуі мүмкін және ер адам үшін нағыз апатқа айналуы мүмкін.
Көбінесе мұндай әуесқойлық қойылымнан кейін адам қалаған нәтижеге қол жеткізіп қана қоймайды, бірақ ұзақ уақыт бойы қабылданған дәрілердің жанама әсерлерінен емделуге мәжбүр болады.
Көбінесе простатиттің қайталама профилактикасы үшін келесі санаттағы дәрілер қолданылады:
- қолдануға қарсы көрсеткіштердің ең аз саны бар ректалды суппозиторийлер белгілі бір тиімділікке ие және сирек жанама әсерлерді тудырады;
- инфекциялық этиологияның простатитінің алдын алу үшін бактерияға қарсы және микробқа қарсы препараттар;
- арнайы диеталық қоспалар мен шөптік препараттар аурудың қайталануын болдырмауға мүмкіндік береді.
простата массажы
Қуық асты безінің массажы - қуық асты безі ауруларын емдеудің, диагностикалаудың және алдын алудың физиотерапиялық әдістерінің бірі.
Ол жамбастағы тоқырауды тамаша жояды, ауру мен белсіздікпен күресуге мүмкіндік береді, бұл органның патологиялық өзгерістерінен туындайды.
Процедура безге сыртқы және трансректалды әсер ету арқылы жүзеге асырылуы мүмкін, маман саусақтарымен перинэяның терісі немесе тік ішектің қабырғасы арқылы органды уқалайды, тиісінше оның қанмен қамтамасыз етілуін, трофизмін және өткізгіштігін жақсартады.
Алдын алу мақсатында массаж жылына екі-үш рет 10-15 процедура курсымен жүргізілуі керек.
Қуық асты безіне арналған тиімді жаттығулар жиынтығы
Қуық асты безін сау ұстаудың ең оңай жолдарының бірі - үйде жаттығу. Мұндай гимнастиканы науқастың қалауы мен мүмкіндіктеріне қарай отырып, тұрып немесе жатып орындауға болады.
Қуық асты безіне арналған ең танымал және тиімді жаттығулардың арасында:
- тұрып, ауырлық центрін оң аяққа ауыстырып, сол аяқпен тербелістерді орындаңыз (шамамен 60-80 рет). Оң аяқ үшін қайталаңыз;
- еденге отырып, аяқты алға созу. Алға қадамдарға еліктейтін және бөкселерде қозғалуға мүмкіндік беретін қозғалыстарды жасаңыз. Сонымен қатар, жамбас қабатының бұлшықеттері керемет төмендейді, жыныс мүшелерінде қан ағымы жақсарады;
- шалқасынан жату керек. Бастың артқы жағына және бөксе аймағына назар аудара отырып, арқаңызды бүгіп, 5-7 минут бойы осы қалыпта қалуыңыз керек;
- «қайың» позасын алыңыз және онда шамамен 3 минут тұрыңыз, жаттығу уақытын біртіндеп 10 минутқа дейін арттырыңыз.
Салауатты тағам
Простатит сияқты аурумен ешқашан бетпе-бет келмеу үшін диетаны үнемі қадағалап, дұрыс тамақтану керек.
Ерлердің денсаулығы мен простата безінің жағдайын жақсартуға көмектеседі:
- мырышпен және қуық асты безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін таптырмас басқа да пайдалы заттармен байытылған теңіз өнімдерін, әсіресе устрицаларды, кальмарларды, мидияларды және асшаяндарды жеу;
- тауық жұмыртқасы, бірақ күніне 2 данадан көп емес;
- қызыл ет;
- асқабақ тұқымы;
- шөптер, әсіресе ақжелкен.
Ер адамның күнделікті рационына пайдалы тағамдарды енгізу ғана емес, сонымен қатар жыныстық аймаққа зиянды тағамдарды алып тастау маңызды.
Сонымен, сіздің денеңізді қуық асты безінің қабынуының даму қаупіне ұшыратпау үшін ер адамдар темекі шегуді тоқтатып, алкогольдік сусындарды пайдалануды күрт шектеуі керек.
Қақталған ет өнімдерін сатып алуға және жеуге, майлы, қуырылған және өте ащы тағамдарды дайындауға болмайды.
Простатиттің халықтық емдеу әдістерімен алдын алу
Көбінесе простатиттің алдын алу үшін дәрігерлер уақыт бойынша тексерілген дәстүрлі медицина рецептерін пайдалануды ұсынады.
Қарапайым және табиғи препараттар ерлердің ұрпақты болу жүйесінің органдарының жағдайын жақсарта алады, жергілікті қан микроциркуляциясын қалыпқа келтіреді, иммунитетті арттырады және жамбас қуысында тоқыраудың көріністерін жояды, дәріханада сатып алынған дәрілерден де жаман емес.
Күнделікті келесі тәттілерді жесеңіз, простатиттің алдын алу оңай:
- тең мөлшерде алынған жаңғақтар бар бал;
- 2: 1 қатынасында алынған асқабақ тұқымы мен балдан тұратын қоспа;
- таңдау үшін жаңғақ пен кептірілген жемістердің құрамы.
Барлық осы рецепттер тек табиғи ингредиенттерден тұрады.
Олардың басты құндылығы - оларда метаболизмді тездететін, иммундық реактивтілікті арттыратын, сондай-ақ организмнен токсиндерді кетіруге және оны құнды қосылыстармен қанықтыруға көмектесетін витаминдердің, микроэлементтер мен қоректік заттардың үлкен мөлшері бар.
Простатиттің профилактикалық агенттері ретінде дәрілік өсімдіктерге негізделген рецепттерді қолдануға болады. Олар сондай-ақ оның дамуының бастапқы кезеңдерінде ауруды емдеуде тиімді және аурудың қайталануын болдырмайды.
Иван шайының инфузиясы
Емдік инфузияны дайындау үшін сізге шамамен 20 г құрғақ және туралған тал шөпі қажет, ол 500 мл қайнаған суға құйылуы керек.
Алынған терапевтік композицияны салқындату керек, содан кейін сүзгіден өткізіп, күніне екі рет жарты кесе ішу керек. Инфузияны тамақтанар алдында қабылдаған жөн.
Простатаға арналған витаминді коктейль
Бұл құралды дайындау үшін қайнаған суға аз мөлшерде сұлы құйып, дәндер жұмсарғанша отқа қою керек.
Қазірдің өзінде дайындалған және сүзілген ботқа шамамен төрттен бір кесе жаңа ақжелкен шырынын қосу керек.
Дайын композицияны күніне екі рет 100 г-нан аспайтын мөлшерде қабылдау керек.
Дәстүрлі медицинаның кез келген құралын қабылдамас бұрын, маманмен кеңесіп, мұндай емдеуге қарсы көрсетілімдердің болуын болдырмау керек.
Тек тәжірибелі дәрігер простатиттің алдын алудың шынымен тиімді әдісін ұсына алатынын есте ұстаған жөн, бұл патологияның дамуына жол бермейді.